7 天计划：平安与忧虑
神邀请我们放下忧虑，安息在他的看顾和耶稣所赐的平安里。
每天一段经文，配一个思考问题。你的进度保存在这台设备上，无需账户。
第 1 天 · 不要忧虑
耶稣指着飞鸟和百合花：天父知道你们的需要
因此我告诉你们：不要为你们的生命忧虑吃什么，也不要为你们的身体忧虑穿什么。生命不是胜于食物，身体不是胜于衣服吗？你们看空中的飞鸟：它们不播种，也不收割，也不收进仓里，你们天上的父还养活它们。你们不比它们贵重得多吗？你们中间有谁能靠着忧虑给自己的寿数加上一肘呢？又为什么为衣服忧虑呢？你们仔细看看野地的百合花怎样生长：它们既不劳苦，也不纺线。但我告诉你们，连所罗门在他全部的荣耀中，所穿戴的也不如这些花中的一朵。野地的草，今天存在，明天就被丢进炉子里，神尚且这样给它穿戴，何况你们呢，信心小的人哪！所以不要忧虑，说：‘我们吃什么？’或‘我们喝什么？’或‘我们穿什么？’因为这一切都是列国所追求的；因为你们天上的父知道你们需要这一切。你们要先寻求王国和他的公义，这一切就都将加给你们。所以不要为明天忧虑，因为明天会为它自己忧虑。对每一天来说，它自己的恶就够了。
马太福音 6:25–34 · 阅读整章思考
耶稣说不要为明天忧虑（第34节）。今天你可以把哪一件忧虑交给父？
第 2 天 · 把忧虑卸给他
彼得劝人把一切忧虑卸给神，因为他顾念你们
把你们一切的忧虑卸给他，因为他顾念你们。
彼得前书 5:7 · 阅读整章思考
哪个词或哪句话留在你心里？为什么？
第 3 天 · 弥赛亚的平安
耶稣把自己的平安留给门徒，不像世界所赐的
我留下平安给你们，我把我的平安赐给你们；我赐给你们的，不像世界所赐的。你们的心不要烦扰，也不要胆怯。
约翰福音 14:27 · 阅读整章思考
耶稣说：“你们心里不要忧愁，也不要胆怯”（第27节）。今天什么事让你不安？你可以怎样把它交在他手里？
第 4 天 · 安息在神里
YHWH是牧者：青草地、安歇的水边，和黑暗山谷中的同在
大卫的诗。YHWH是我的牧者，我必不缺乏。他使我躺卧在青草的牧场上，领我到安歇的水边。他使我的魂苏醒，为他名的缘故引导我走公义的路径。即使我行在死亡阴影的山谷，我也不畏惧祸害，因为你与我同在；你的杖和你的竿，它们安慰我。你在我面前摆设筵席，当着我敌人的面；你用油膏我的头；我的杯满溢。唯有良善和忠爱在我一生所有的日子追赶我；我也要回到YHWH的殿中，直到长久的日子。
诗篇 23:1–6 · 阅读整章思考
它邀请你今天做什么，哪怕是一件小事？
第 5 天 · 不要忧虑
耶稣说不要为吃穿忧虑：神养活乌鸦
他对他的门徒说：“所以我告诉你们：不要为生命忧虑吃什么，也不要为身体忧虑穿什么。因为生命胜于食物，身体胜于衣裳。你们想想乌鸦：它们不种，也不收，它们没有储藏室，也没有仓房，神却养活它们。你们比飞鸟贵重得多呢！你们中间谁忧虑能使自己的寿命多加一肘呢？所以你们既然连最小的事都不能做，为什么还为其余的事忧虑呢？
路加福音 12:22–26 · 阅读整章思考
耶稣说，你的财宝在哪里，你的心也在那里（第34节）。今天什么事占用你最多的时间和心思？
第 6 天 · 把忧虑卸给他
大卫劝人把重担丢给YHWH，他必供养
把你的重担丢在YHWH身上，他必供养你；他永不让义人动摇。
诗篇 55:22 · 阅读整章思考
读完后，你想对神说什么？
第 7 天 · 弥赛亚的平安
耶稣说世上有患难，却叫人放心：他已胜了世界
我对你们讲了这些事，好让你们在我里面有平安。在世界上，你们有患难；但你们要鼓起勇气，我已经战胜了世界。”
约翰福音 16:33 · 阅读整章思考
耶稣说：“在世界上，你们有苦难，但你们要有勇气”（第33节）。今天哪一件难处，你可以带着这平安去面对？